Sucos Naturais e Dieta que ajudam a emagrecer

SUCO ANTI - ANSIEDADE

Ingredientes

- 1 folha de couve média (sem o talo)

- 1 colher de sobremesa de germe de trigo

- 1 maracujá

- 1 colher de sobremesa de mel

- ½ copo de água gelada

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.

Rendimento: 2 porções 

ACELERAR O METABOLISMO

- 1 col. (sopa) de mate solúvel

- ½ maçã

- ½ papaia

- 1 banana-ouro

- 250 ml de leite de soja

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.

ELIMINAR BARIGA

- 1 fatia de abacaxi

- Suco de 1 limão pequeno

- 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca

- 250 ml de água de coco

Sugestão de cardápio

Mas só sucos não vão fazer você emagrecer, deve-se ter uma boa alimentação, além é claro fazer exercícios físicos é importante. Siga o cardápio de 1000 calorias elaborado pela nutricionista, que deverá ser seguido durante uma semana (ao terminar o terceiro dia volte ao primeiro):

Dia 1

· Café da manhã: 1 xíc. de leite desnatado com 1 col. (sobremesa) de achocolatado em pó light + 1 fatia de bolo simples

· Lanche da manhã: Suco

· Almoço: 1 concha pequena de lentilhas + 2 col. (sopa) de arroz + 1 filé de frango grelhado + 2 col. (sopa) de jardineira de legumes cozidos no vapor

· Lanche da tarde: Suco

· Jantar: 1 unidade grande de abobrinha recheada com carne moída ao molho sugo, salpicada com parmesão e gratinada ao forno + 1 caixa individual de água de coco

Dia 2

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado com mel + 1 col. (sopa) de flocos de aveia integral

· Lanche da manhã: Suco

· Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes com palitinhos de pepino + 3 col. (sopa) de purê de batatas com 2 fatias finas de carne assada

· Lanche da tarde: Suco

· Jantar: Omelete feita com 2 claras, 1 gema, ervas aromáticas, ervilhas e ricota + 1 caixa de água de coco

Dia 3

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado e mel + 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia integral

· Lanche da manhã: Suco

· Almoço: 1 ½ xíc. (chá) de macarrão ao azeite e alho com brócolis + 1 coxa de frango assado sem pele

· Lanche da tarde: Suco

· Jantar: 1 fatia de pizza de rúcula com mussarela de búfala e tomate seco + 1 copo de chá gelado

Dica: Comer gelatina durante o processo de emagrecimento evita que a pele fique meia flácida, pois é rica em colágeno.

LUTO James Avery - Tio Phil

James Avery espero que esteja em um lugar melhor, 
pois sei que é tudo que fãs da série Um Maluco no Pedaço desejam, 
e 
Desejo á toda familia e amigos do nosso eterno Tio Phill um GRANDE Abraço de conforto, 

pois imagino que seja muito díficil perder alguém que amamos e nessa vida o que mais nós, podemos desejar, e dar uma palavra de conforto, acho que em uma hora dessas isso é o que mais, principalmente á familia precisa...

Morreu James Avery - Tio Phil

James Avery, de "Um Maluco no Pedaço", morre aos 65 anos

Infelismente começamos o ano de 2014 com uma grande perda, pois se foi um grande homem que com certeza marcou á vida de gerações com seu inesquecível personagem Tio Phil da Série, na qual sou uma grande fã até hoje; Um Maluco no Pedaço uma das melhores séries antigas de todos os tempos, é uma série que é de mais de 2 décadas atrás mas que pode ser vista repetidamente mas sempre vamos dar as mesmas risadas como se fosse a primeira vez que estamos vendo,James Avery o ator que deu vida ao personagem Tio Phil...

O ator James Avery, o Tio Phil da série "Um Maluco no Pedaço", morreu nesta quarta-feira, 01/01/2014, aos 65 anos, de acordo com o site TMZ.

Segundo a CNN, a causa da morte foi uma complicação em uma cirurgia no coração, realizada no hospital de Los Angeles, nos EUA. 

Além do seriado protagonizado por Will Smith, Avery também fez a voz do vilão Destruidor, no filme Tartarugas Ninja. Mais recentemente, o ator participou de séries como Grey's Anatomy e L.A. Law.

James La Rue Avery (Atlantic City, 27 de novembro de 1948 — Glendale, 31 de dezembro de 2013) foi um ator e dublador norte-americano. Seu papel mais notável foi o de "Phillip Banks", também chamado de "Tio Phill", no seriado The Fresh Prince of Bel-Air.

Antes da fama

Avery alistou-se nas Forças Armadas dos Estados Unidos logo após a sua graduação na escola, e atuou na Guerra do Vietnã entre 1968 a 1969. Depois que deixou as Forças Armadas, Avery mudou-se para San Diego, onde começou a escrever poesias e scripts para TV. Ele ganhou um prêmio Emmy por sua produção durante o seu mandato no STF e foi concedida uma bolsa da Universidade da Califórnia, em San Diego. Avery ganhou o curso de bacharel em cinema e literatura na universidade, e formou-se em 1976.

Carreira

Avery fez a voz de muitos personagens em séries como "Teenage Mutant Ninja Turtles" de 1987, e "Iron Man" em 1990.

Casou-se em 1988 com Barbara Avery.

Em 1990 começou a fazer o seriado "The Fresh Prince of Bel-Air". O seriado, estrelado por Will Smith, e que ficaria no ar até 1996, deu a James Avery seu papel mais conhecido, o de advogado, e posteriormente juiz, "Phillip Banks".

Atuou em vários filmes e séries da TV americana. Em 2000 fez um dos episódios da série policial "CSI".

Entre 2003 e 2004, apareceu em episódios dos seriados "Crossing Jordan", "All about the Andersons" e "All of Us".

Em 2005, apareceu em um episódio dos seriados "My wife and Kids" (conhecido no Brasil como "Eu a Patroa e as crianças"),"That's So Raven" (conhecido no Brasil como "As Visões da Raven") e "All of us" (conhecido no Brasil como "Elas e Eu").[carece de fontes]

Morte

Morreu em 31 de dezembro de 2013 em um hospital de Glendale, Califórnia, em decorrência de complicações surgidas após uma cirurgia cardíaca. Sua esposa, Barbara Avery, disse que saiu do quarto de James para buscar comida para ele e, quando retornou, o ator já estava sem vida

James Avery representava o Tio Phil da série Um Maluco no Pedaço que estará sempre em nossos corações...