Vestidos de inverno 2013 - 2014

Fantasias para meninas adolescentes 2013 - 2014

Dieta saudável para adolescentes

Dietas para adolescentes

A cada dia um adolescente deve comer um dos tipos de alimentos a seguir:

Diário - leite desnatado e iogurte, queijo feta. Esses alimentos são ricos em cálcio, que é complemento importante na dieta de adolescentes.

Adolescentes devem comer alimentos com todos os nutrientes para ter uma vida saudável, por isso pesquisei muito para ajudar minhas leitoras adolescentes que estão acima do peso.
Ai vai...

Carne assada de proteína (carne frita esquecer) – filé de peito de frango, vitela, salmão, atum, truta;

Salada – salada fresca de alface, tomates, pepinos, pimentões verde e vermelho, aipo, cenoura, repolho. Salada pode ser uma mistura destes ou salada de vegetais stand alone.
Bom  hidratos de carbono – farelo de aveia, pão integral, feijão, lentilhas;
Boa gordura (gordura insaturada) – azeite (colocar uma colher na salada e você vai implorar por mais lol), abacate, castanhas e sementes de abóbora,
Nozes - 1-2 oz (25-50 gramas) de noz-primas são muito bons lanche rápido e saudável durante as refeições principais.
Frutas – quando você estiver perdendo peso, come uma fruta ou não mais de duas frutas por dia, porque eles são ricos em carboidratos.

Uma vez que você conseguir você desejado peso, do que você pode comer frutas como muitos por dia como você quer. A fruta pode ser o seu pequeno-almoço saudável – ele vai te dar energia por causa dos carboidratos na mesma e vai ajudar a não constipate durante a dieta.

Um exemplo de uma boa dieta para adolescentes

Café da Manhã (cerca de 7-8 horas da manhã)
2 fatias de pão integral, espalhados abacate por cima deles, coloque uma licença de alface, adicione o atum enlatado em salmoura.

O café contém:
Bons carboidratos – pão integral
Gorduras boas – abacate
Fibras e vitaminas – alface
Proteína – atum

Após o café da manhã (por volta de 10:00)
Um litro de iogurte desnatado – tipo comum, sem aditivos e sem doces. O iogurte é rico em cálcio, carboidratos e proteínas boas.

Almoço (por volta de 13:00)
Um bife de peito de frango com tomate grande e salada de pepino.

Este almoço é a sua ração de proteína, o tomate contém licopeno (pesquisas mostram que o licopeno tem efeito de perda de peso e recomendo para dietas) e vitaminas, pepinos dar-lhe fibras e água.

Após o almoço (por volta de 04:00)
02/01 nozes oz-primas – sementes de abóbora ou nozes ou avelãs ou amêndoas.

Esta refeição é rica em vitaminas, minerais e gordura insaturada.

Jantar (o mais tardar até 07:00)
Um bife de salmão com salada de alface (não adicione o molho à salada, molho, pois são ricos em gordura escondida). Salada de alface é muito gosto com uma colher de azeite e suco de uma fruta de limão (ou vinagre).

Você vê, uma boa dieta para os adolescentes não é para mantê-los com fome, mas para dar-lhes alimentos bons e nutritivos que lhe dará energia e adolescentes não irá armazenar a gordura em torno de seus corpos.

Como adolescentes crescer eles precisam de mais energia do que um adulto. É da natureza adolescente a ser ativa, embora nestes dias os adolescentes tendem a passar mais tempo na frente da TV e do computador.

Você Sabia?

Você pode perder 9 kg cada 11 dias.

Não é natural a ser adolescentes de gordura. Se um adolescente é a gordura que significa que há algo errado em seu estilo de vida / ela. Adolescentes gastam mais energia do que os adultos, porque seus corpos crescer (ela é um processo que consome energia) e porque eles são curiosos e estão propensos a participar em muitas actividades.

Em nossos dias os adolescentes gostam de produtos alimentares e para ficar o dia todo em uma cadeira. Nenhum destes é natural. Adolescentes têm de comer pouco, mas muitas vezes e tenho que participar de todas as actividades possíveis. Se você seguir uma boa dieta para adolescentes e se você executar atividade esportiva é certeza que você vai ser magra, teen bonita e saudável.

Por que não tentar uma destas atividades ou todas?

Futebol
Basquete
Dança
Treinamento de força em casa, você só precisa de um conjunto de barras
Caminhar no parque
Esteira caminhada / corrida, enquanto você está assistindo o seu programa de TV favorito

É garantido que você vai perder peso se você seguir uma boa dieta para os adolescentes em combinação com uma hora de atividade cinco vezes por semana.

Faça a sua perda de peso estilo de vida, não a fome. Isso poderia acontecer se você deseja viver uma vida saudável e feliz cheio de muitos momentos agradáveis ​​com seus amigos.

Gato SRD (Vira-Lata) #1 - Quatro Patas com Ana de Cesaro

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Porque o Todo mundo odeia o Chris acabou

No final do ultimo episódio chega o resultado, 

porém não se diz se ele passou ou não,

(Resposta: o número do caminhao de Julius pintado é a nota de Christoper que na media é 800.Vejam que eles filmam somente o numero 735.) 

Mas como a série é baseada no verdadeiro Chris Rock, é quase certo de que ele passou, pelo menos é o que diz na biografia de Chris Rock: "Ele decidiu cair fora do ensino médio e depois recebeu um "GED", ou seja, ele recebeu o certificado de aprovação. 

Segundo relatos, o sitcom não realizou mais temporadas, porque na vida real Julius faleceu em 1988, decorrente de uma crise de gastrite, tornando-se fatal durante uma cirurgia de úlcera. 

Segundo a série, Julius também tinha problemas relacionados a artrite, como a "gota".

Ou, seja, a série foi cancelada, porque na vida real depois que o chris faz o supletivo e passa, ele começa a carreira de comediante com a ajuda de um homem (o que aparecia no restaurante olhando pro chris no último episódio), 

o nome desse homem que o ajudou é revelado em sua biografia, 

e também o seriado foi cancelado por outros motivos declarados em entrevistas, como, o pai do Chris, Julius na vida real morre logo quando ele passa no supletivo, Jullius morre no meio de uma cirurgia para retirar a úlcera aguda no estômago, a "gota", então acredito que não seria tão legal sem o ator Terry Crews que interpreta "Julius", pai do Chris.

E também resolverão encerra a série porque estava fugindo do objetivo que era contar a infãncia de Chris Rock.

Todo mundo odeia o Chris estará sempre em nossos 

corações e, em nossas televisões :-)

Tudo sobre Mc Gui

MC Gui já comprou carros, uma loja e reformou a casa com o dinheiro que ganhou

Sucesso da vez! Aos 15 anos, MC Gui fatura até R$ 120 mil por mês

Seu nome verdadeiro é: Guilherme Kaue Castanheira Alves

Nasceu em: 19 de maio de 1998

Altura: 1 metro e 67 cm 

filho de Claudia e Rogério e irmão de Gustavo e Stefani.

Como um adolescente comum, precisa estudar, adora jogar bola, passa horas se arrumando para sair, divide o quarto com o irmão e até pede dinheiro para os pais quando quer comer em uma lanchonete.

A única diferença é que, aos 15 anos, ele já é dono de uma grande fortuna.

Guilherme é mais conhecido como MC Gui, funkeiro que está fazendo muito sucesso em todo o Brasil.

O garoto faz, em média, 50 shows por mês e chega a faturar cerca de R$ 120 mil.

MC Gui abre sua casa para o R7. Veja fotos!

Em conversa com o R7, Gui contou detalhes sobre as conquistas na carreira, o preço do sucesso e a vida de estrela precoce.

— Às vezes, eu falo pra minha mãe "os meninos foram para tal lugar e eu queria ir", mas não dá por conta dos shows.

Gui é direto ao falar sobre a relação com os amigos, que mudou por conta do trabalho.

— É que não dá para ficar triste, porque eu estou fazendo o que eu gosto, então tá bom demais [risos].

 Saiba quanto valem os "brinquedinhos" de MC Gui

Com a ajuda dos pais, o funkeiro faz de tudo para levar uma vida normal. Torcedor do Corinthians, ele joga bola com os colegas sempre que pode, mas, em contrapartida, teve que largar a escola, já que os compromissos do trabalho estavam atrapalhando os estudos.

Ele agora estuda em casa e diz sentir falta do dia a dia no colégio.

— Não muda muita coisa, porque tem que estudar do mesmo jeito [risos]. Mas sinto falta da rotina da escola. A gente vai se acostumando. É melhor assim, porque eu teria que faltar muito se continuasse.

A culpa é do papai!

A carreira de MC surgiu como uma brincadeira. Aos 10 anos de idade, Gui e o irmão se divertiam criando letras de músicas. Rogério, pai de Gui, foi quem percebeu que o garoto tinha talento e resolveu investir nele.

— Um amigo meu tem vários carros, um Camaro, um iate, aí eu cheguei pro Gui e falei “cria uma música que tenha tudo isso”.

Foi assim que surgiu Ela Quer, música responsável por tirar MC Gui do anonimato.  De quinta à domingo, são até três shows por noite. Isso quando não aparecem shows em outros dias da semana.

 MC Gui dança com os apresentadores do Hoje em Dia

Cláudia, mãe de Gui, conta que as coisas começaram a ficar mais frenéticas nos últimos três meses.

— Tem semana que ele faz show de segunda à segunda. Eu fiquei preocupa no começo. Você entra numa baladae tem medo de droga, de bebida, de ele sentir vontade, curiosidade. Mas ele não tem vontade de nada. Quando ele vai fazer shows, perguntam o que ele quer beber e ele só gosta de energético. Ele não vai me dar problema nunca. Só orgulho.

Por conta da idade, MC Gui só pode fazer shows se os pais estiverem junto. Rogério e Cláudia eram donos de uma clínica de estética, mas tiveram que fechá-la para cuidar da carreira de Gui.

E eles fazem questão de ressaltar as conquistas de Gui. Os carros que conseguiram comprar, a loja de roupas que montaram próximo à casa onde moram. O dinheiro chega até mesmo de lugares inimagináveis.

— O pai de uma fã minha chegou no fim de um show e perguntou quanto eu queria pela camisa que eu usei no show. A gente até se assustou com o pedido, mas eu autografei a camisa e ele pagou R$ 600 para dar de presente para a filha.

Produção de gente grande

-        Os figurinos do teen são um show à parte. Roupas coloridas, óculos estilosos, tênis das melhores marcas. Só que ele leva várias opções de roupas para cada show. Se engana quem pensa que é para escolher qual fica melhor.

— A gente precisa levar umas três camisas, porque as fãs rasgam. Se em cada show forem rasgar uma camisa, daqui a pouco eu não tenho o que usar [risos]. Eu aviso antes de sair do palco que eu vou atender todo mundo, peço calma, mas tem baile que está tão tumultuado que não dá pra descer do palco e eu preciso ir direto pro carro.

Atencioso, Gui chega a tirar foto com 120 pessoas por noite. E as meninas enlouquecem!

O funkeiro avisa que está solteiro de um jeito bem engraçado.

— Não tenho namorada, não. Graças a Deus. Vou ficar me amarrando pra quê? [risos]

Mesmo cantando o chamado "funk de ostentação", Gui e sua família se mostram humildes e cuidadosos com a fama repentina. Ele fatura a maior grana, é assediado aonde quer que vá, mas dentro de casa continua sendo o Guilherme que toma bronca da mãe se usar boné por muito tempo.

— A marca dele é o cabelo espetado, né? Não gosto quando ele usa boné.

Gui acata a decisão da mãe, mas com muito bom humor.

— Eu gostaria de usar boné mais vezes, mas tudo bem [risos].

Fontes: http://entretenimento.r7.com/